وجبات غذائية متوازنة فطور غداء عشاء
In our modern world, maintaining a balanced diet has become essential for maintaining good health and enjoying a healthy lifestyle.…
وجبات لمريض السكري ليوم كامل
مرض السكري هو حالة صحية مزمنة تؤثر على كيفية تعامل الجسم مع السكر في الدم. يحتاج مرضى السكري إلى الحفاظ…
أفضل الأطعمة الصحية في الرياض: دليل للتغذية المغذية
أصبحت الرياض وجهة مميزة للأفراد المهتمين بالصحة الذين يبحثون عن وجبات مغذية ولذيذة. مع تزايد الطلب على الأنظمة الغذائية…
أفضل أفكار العشاء الصحي | دليل خبراء دايت واتشرز للوجبات المغذية
قد يكون العثور على عشاء صحي ولذيذ في نفس الوقت أمرًا صعبًا. من المهم اختيار عشاء لا يشبع جوعك فحسب،…
وجبة صحية: دليل للتغذية المغذية والمتوازنة
الوجبات الصحية هي وجبات غنية بالعناصر الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون الأساسية لتعزيز الصحة العامة. تساهم هذه…
وجبات صحية: دليلك الشامل لأفضل الخيارات الغذائية في السعودي
مرحباً بكم في موقع دايت واتشرز، حيث نقدم لكم أحدث المعلومات والنصائح حول التغذية السليمة والوجبات الصحية. في هذا المقال،…
وجبات متوازنة لكل يوم: إفطار صحي، غداء، وعشاء
تناول وجبات متوازنة على مدار اليوم أمر ضروري للحفاظ على صحة جيدة، وتعزيز مستويات الطاقة، ودعم الرفاهية العامة. سواء كنت…
وجبات فطور الصباح الصحية مع دايت واتشرز
وجبة فطور الصباح تعتبر أحد أهم الوجبات اليومية التي يحتاجها الجسم، فهي تساعد على تحفيز الأيض، تحسين التركيز، وتوفير الطاقة…
أسعار اشتراك دايت واتشرز: كل ما تحتاج معرفته
مقدمة في ظل تزايد الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، يبحث الكثيرون عن أنظمة غذائية تساعدهم على تحقيق أهدافهم الصحية. من بين…
تحويل العادات الغذائية مع دايت واتشرز
Feeling tired due to unhealthy eating habits? Finding the right balance between delicious meals and nutrition can be challenging, but…
أطعمة تُعزز جهاز المناعة وتُساعد على تقويته
نظرًا لأهميّة جهاز المناعة في حياة الإنسان وعلى صحّته، تتوالى الدراسات والأبحاث العلميّة التي تستهدف تحديد التأثير الذي يُمكن أن…
الألياف الغذائية
هي نوع من انواع الكربوهيدرات النباتية التي يمكن هضمها في الامعاء . ورغم ان معظم الكربوهيدرات تتحول الى سكريات ،…
داء السكري
يهدف النظام الغذائي لمريض السكري إلى تنظيم نوع وكمية ومواعيد الطعام لتجنب ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم، ومن…
الفيتامينات
الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهي كالتالي: فيتامين (أ) A أهميته: يعد من العناصر الضرورية للنظر والنمو وانقسام الخلايا والتكاثر وتقوية…
المشروبات المحلاة
المشروبات المحلاة بالسكر هي المشروبات التي يُضاف إليها السكر، أو يتم تحليتها بأشكال مختلفة من السكريات المضافة مثل: (السكر البني،…
هل شرب العصائر أكثر فائدة أم تناول حبة الفاكهة؟
ازداد استهلاك عصائر الفاكهة الطازجة وأصبح أساسيا بالنسبة للكثيرين مع تسارع وتيرة الحياة ومع ازدياد أعداد المهتمين بالصحة ممن يقبلون…
فوائد الخضروات الورقية
يوجد العديد من الفوائد للخضروات الورقية الخضراء التي تعود على جسمك بالصحة، تتمثل في ما يأتي – تعد مصدر صحي…
الكولسترول
اعراض ارتفاع الكولسترول : انواع و مستويات الكولسترول في الدم : العوامل المسببه لـأرتفاع الكولسترول : مضاعفات ارتفاع الكولسترول :…
النشاط البدني أثناء الحمل
في فترة الحمل تحدث تغيرات في جسد المرأة الحامل؛ نتيجة التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة، لذا تنصح المرأة الحامل بممارسة…
تغذية المرأة الحامل
تعد التغذية الجيدة مهمةً خلال فترة الحمل؛ للمحافظة على صحة الأم والجنين؛ حيث إن نوعية الطعام أهم من كميته، لذلك…
