دايت واتشرز
اختر البرامج
أفضل الفوائد الصحية
اختار البرنامج الآن
الوزن المثالي
تحقيق الوزن المثالي مع دايت واتشرز
الوزن المثالي هو واحد من أهم الأهداف التي يسعى الكثيرون لتحقيقها من أجل تحسين صحتهم العامة والشعور بالراحة والثقة بالنفس.…
أكمل القراءة →
دايت واتشرز
سلطات لذيذة: خيارات صحية ولذيذة مع دايت واتشرز
عندما نتحدث عن الأطعمة الصحية واللذيذة، لا يمكن أن تخلو القائمة من السلطات. تعد السلطات من الأطباق المتعددة والمتنوعة التي…
أكمل القراءة →
أفضل عشاء دايت
أفضل عشاء دايت صحي ولذيذ من دايت واتشرز
تعتبر وجبة العشاء جزءاً أساسياً من نظامنا الغذائي اليومي، ولكن في حال كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً أو تحاول الحفاظ…
أكمل القراءة →
دايت واتشرز
سناك صحي جاهز: طعام لذيذ وصحي من دايت واتشرز
في عالم اليوم السريع والمليء بالضغوطات اليومية، أصبح من الصعب الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن. مع انشغالنا بالعمل والدراسة والأنشطة…
أكمل القراءة →
السعودية
مطعم صحي: الخيار الأمثل للطعام في السعودية
في ظل التغيرات السريعة التي يشهدها نمط الحياة في السعودية، أصبحت الصحة العامة أكثر أهمية من أي وقت مضى. يبحث…
أكمل القراءة →
دايت واتشرز
فطور شعبي سعودي: تجربة لا تُنسى في دايت واتشرز
يعتبر الفطور الشعبي السعودي واحدًا من أروع التقاليد التي تعكس هوية الثقافة السعودية. فبداية اليوم مع فطور لذيذ وصحي هو…
أكمل القراءة →
حلويات شوكولاته
حلويات شوكولاته صحية من دايت واتشرز
تُعتبر حلويات الشوكولاته من أشهى وأحب أنواع الحلويات على مستوى العالم. تجمع بين الطعم اللذيذ والرائحة الغنية، مما يجعلها خيارًا…
أكمل القراءة →
اكل دايت
اكل دايت: خيارات صحية مع دايت واتشرز
مع تزايد الوعي الصحي في عصرنا الحالي، أصبح مفهوم “اكل دايت” أحد المواضيع الرئيسية التي تهم الكثيرين. يرغب العديد من…
أكمل القراءة →
دايت واتشرز
كيك شوكولاتة: وصفة لذيذة وسهلة من دايت واتشرز
كيك الشوكولاتة هو واحد من أكثر الحلويات شعبية حول العالم، وهو يحظى بمكانة خاصة في قلوب عشاق الحلويات. إذا كنت…
أكمل القراءة →
أطباق فطور رمضان
أطباق فطور رمضان: خيارات لذيذة مع دايت واتشرز
يعتبر شهر رمضان المبارك من أجمل الأشهر التي ينتظرها المسلمون بشغف. فهو شهر العبادة والتواصل الاجتماعي، حيث يجتمع الأهل والأصدقاء…
أكمل القراءة →
أطعمة تُعزز جهاز المناعة وتُساعد على تقويته
نظرًا لأهميّة جهاز المناعة في حياة الإنسان وعلى صحّته، تتوالى الدراسات والأبحاث العلميّة التي تستهدف تحديد التأثير الذي يُمكن أن…
أكمل القراءة →
الألياف الغذائية
هي نوع من انواع الكربوهيدرات النباتية التي يمكن هضمها في الامعاء . ورغم ان معظم الكربوهيدرات تتحول الى سكريات ،…
أكمل القراءة →
داء السكري
يهدف النظام الغذائي لمريض السكري إلى تنظيم نوع وكمية ومواعيد الطعام لتجنب ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم، ومن…
أكمل القراءة →
الفيتامينات
الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهي كالتالي: فيتامين (أ) A أهميته: يعد من العناصر الضرورية للنظر والنمو وانقسام الخلايا والتكاثر وتقوية…
أكمل القراءة →
المشروبات المحلاة
المشروبات المحلاة بالسكر هي المشروبات التي يُضاف إليها السكر، أو يتم تحليتها بأشكال مختلفة من السكريات المضافة مثل: (السكر البني،…
أكمل القراءة →
هل شرب العصائر أكثر فائدة أم تناول حبة الفاكهة؟
ازداد استهلاك عصائر الفاكهة الطازجة وأصبح أساسيا بالنسبة للكثيرين مع تسارع وتيرة الحياة ومع ازدياد أعداد المهتمين بالصحة ممن يقبلون…
أكمل القراءة →
فوائد الخضروات الورقية
يوجد العديد من الفوائد للخضروات الورقية الخضراء التي تعود على جسمك بالصحة، تتمثل في ما يأتي – تعد مصدر صحي…
أكمل القراءة →
الكولسترول
اعراض ارتفاع الكولسترول : انواع و مستويات الكولسترول في الدم : العوامل المسببه لـأرتفاع الكولسترول : مضاعفات ارتفاع الكولسترول :…
أكمل القراءة →
النشاط البدني أثناء الحمل
في فترة الحمل تحدث تغيرات في جسد المرأة الحامل؛ نتيجة التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة، لذا تنصح المرأة الحامل بممارسة…
أكمل القراءة →
تغذية المرأة الحامل
تعد التغذية الجيدة مهمةً خلال فترة الحمل؛ للمحافظة على صحة الأم والجنين؛ حيث إن نوعية الطعام أهم من كميته، لذلك…
أكمل القراءة →
فتح كافة المشاركات
وجبات صحية ولذيذة
جميع الوجبات
Copyright ©
Diet Watchers