- نتيجة لعدم قدرة البنكرياس على إنتاج الأنسولين بكمية كافية، أو بسبب عدم قدرة الجسم على استخدامه بشكل فعال
- الأنسولين هو هرمون يتم إفرازه من البنكرياس حيث يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم
- في حال لم يتم التحكم بمعدل طبيعي للسكر في الدم، يؤدي – مع مرور الوقت – إلى تلف خطير في القلب، والأوعية الدموية، والعينين، والكلى، والأعصاب
- معدل السكر الطبيعي = 70 – 130 ملجم/دسل
- معدل السكر بعد تناول الطعام بساعتين = أقل من 180 ملجم/دسل
- من أعراض انخفاض السكر:
- زيادة التعرق
- الإحساس بالدوخة
- الصداع
- خفقان القلب
- الإحساس بالوخز حول الفم
- أعراض ارتفاع السكر
- زيادة العطش
- زيادة التبول
- فقدان الوزن
- زيادة الشهية
- جفاف الفم
- التعب والإرهاق
- النظام الغذائي
يهدف النظام الغذائي لمريض السكري إلى تنظيم نوع وكمية ومواعيد الطعام لتجنب ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم، ومن العادات الغذائية التي يجب الالتزام بها:
- الوصول إلى الوزن المناسب والمحافظة عليها
- تناول 3 وجبات رئيسية في أوقات محددة مع وجبات خفيفة بينها
- الحرص على عدم إهمال الوجبات
- التقليل من تناول السكريات البسيطة، كالسكر والحلويات
- التقليل من تناول الدهون
- الحرص على تناول النشويات المعقدة والألياف الغذائية، كالشوفان والنخالة والحبوب الكاملة
- الحرص على قراءة البطاقة الغذائية عند شراء المنتجات الغذائية
- ممارسة التمارين الرياضية (حسب حالة المريض)
- نصائح للمصابين بالسكري أثناء ممارسة الرياضة
- اختيار التمارين الرياضية المناسبة حسب الحالة الصحية
- حمل بطاقة تدل على الإصابة بالسكري مع حمل قطعة حلوى أو تمر أو عصير محلى وذلك لحالة الطوارئ في حال انخفاض السكر
- تناول وجبة خفيفة قبل البدء بالرياضة
- الحرص على قياس نسبة السكر قبل وبعد الرياضة
- ماذا تفعل في حال هبوط السكر في الدم؟
- يجب تحليل السكر للتأكد من هبوط السكر
- تناول قطعتين أو ملعقتين كبيرتين من السكر مذابة في الماء أو شرب نصف كوب من عصير الفواكه أو الشوكولاته أو 3 حبات من التمر أو أي نوع من الحلا
- الانتظار لمدة 15 دقيقة ثم تتم إعادة فحص السكر
- في حال عدم ارتفاع السكر يجب تكرار العملية بتناول الشوكلاته أو العصير أو التمر والقيام بالفحص مرة أخرى بعد 15 دقيقة
- في حال كان المريض فاقداً للوعي فيجب نقله فوراً إلى المستشفى وعدم المحاولة في إعطائه أي مشروب عن طريق الفم وذلك لتجنب حدوث الاختناق
